滁州股票配资 【天草纲目】这些冬日“伤胃果”，脾胃虚弱的人在馋也别吃！快自查

“吃水果有益健康”滁州股票配资，这一观念广受推崇。

毕竟，水果内含丰富的膳食纤维、纤维素以及多种矿物质，营养价值极高。而它们之所以广受欢迎，最关键的一点在于——它们的美味令人难以抗拒！

然而，并非所有的水果都适合每个人享用，其食用方式也大有讲究。

特别是以下几种应季的水果，由于其独特的性质，可能会对胃部造成不良影响，特别是对于那些肠胃功能较弱的中老年人来说，即便再想吃，也应适量控制！

以下是四种肠胃不佳者需谨慎食用的水果：

1.柿子：

提及冬日里的“伤胃果”，柿子往往首当其冲。它那金黄诱人的外表下，隐藏着一种名为鞣酸的物质，这种物质在柿子皮中尤为集中。即便经过脱涩处理，也难以完全去除其内的鞣酸。当人体空腹或大量食用未完全成熟的柿子时，鞣酸便可能与胃中的蛋白质结合，形成难以消化的胃柿石，轻者引起胃部不适，重者则需就医治疗。

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因此，享用柿子时，切记不可空腹，避免选择口感涩的柿子，更要控制食量，每日一两个足以满足味蕾，又不伤脾胃。

2.山楂：

山楂，以其酸甜可口、开胃消食的特性，成为冬日里备受追捧的小零食。无论是糖葫芦的甜蜜，还是糖雪球的清新，亦或是果丹皮的韧性，都让人回味无穷。然而，山楂虽能刺激食欲，却也因其酸性较强，过量食用会对胃黏膜造成刺激，尤其是对于空腹状态下的胃，更是雪上加霜。即便是胃肠健康的人，也应选择成熟的山楂适量食用，每日不超过10颗为宜，以免乐极生悲。

3.猕猴桃：

猕猴桃，被誉为维生素C的宝库，其营养价值不言而喻。然而，对于脾胃功能较弱的人来说，猕猴桃的寒性特质却可能成为健康的隐患。过量食用猕猴桃，会损伤脾胃阳气，引发腹痛、腹泻等症状，尤其是对于已有胃病的人来说，更是雪上加霜。

因此，即便猕猴桃美味诱人，也应根据自身健康状况适量食用，以免得不偿失。

4.鲜枣：

鲜枣，以其丰富的维生素C和独特的清甜口感，赢得了众多食客的喜爱。然而，鲜枣的表皮坚硬，水分含量低，加之膳食纤维含量极高，使得其消化难度较大。对于脾胃功能不佳的人来说，食用鲜枣无疑会加重胃部的负担，容易导致积食、消化不良等问题。

因此，在选择鲜枣作为零食时，务必量力而行滁州股票配资，以免美味成为健康的绊脚石。

发布于：湖北省

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